SEJAHTERA.CO – Menyiapkan bekal kerja yang praktis dengan makanan yang rendah kalori membuat semakin semangat dalam bekerja.
Terutama bagi mereka yang ingin menurunkan berat badan, membawa bekal menu makanan yang rendah kalori merupakan pilihan yang baik.
Ada banyak menu rendah kalori yang bisa dijadikan pilihan bekal kantor yang nikmat dan mengenyangkan.
Untuk membantu Anda tetap sehat dan energik sepanjang hari, berikut adalah beberapa resep menu rendah kalori yang tetap mengenyangkan untuk dibawa sebagai bekal kerja yang praktis.
1. Salad Buah dan Sayuran Segar
Bahan:
– Daun selada
– Tomat ceri
– Timun
– Paprika merah dan hijau
– Wortel parut
– Apel, potong dadu
– Alpukat, potong dadu
– Dressing balsamico rendah lemak
Cara membuat:
1. Campur semua bahan dalam sebuah mangkuk besar.
2. Tambahkan dressing balsamico secukupnya.
3. Aduk hingga semua bahan tercampur rata.
4. Sajikan segar atau simpan dalam kotak makan siang untuk dibawa ke kantor.
2. Wrap Sayuran dengan Hummus
Bahan:
– Tortilla gandum utuh
– Hummus
– Daun selada
– Timun, potong tipis
– Paprika merah, potong tipis
– Wortel parut
Cara membuat:
1. Oleskan hummus ke atas tortilla.
2. Susun daun selada, timun, paprika, dan wortel di atas hummus.
3. Gulung rapat tortilla dan potong menjadi beberapa bagian.
4. Bungkus dalam kertas aluminium atau plastik makanan untuk dibawa sebagai bekal.
