SEJAHTERA.CO – Dikenal sebagai plak, karang gigi adalah lapisan lengket yang terbentuk di gigi akibat penumpukan bakteri, sisa makanan, dan saliva.
Umumnya karang gigi dapat menyebabkan berbagai masalah mulut, termasuk gigi berlubang, penyakit gusi, dan bau mulut.
Untuk mencegah pembentukan karang gigi dan menjaga kesehatan mulut, ada beberapa kebiasaan yang dapat Anda terapkan.
Pada artikel ini akan kami berikan ulasan mengenai kebiasaan yang bisa membantu Anda mengurangi risiko terkena karang gigi.
1. Menyikat Gigi Secara Teratur:
Menyikat gigi setidaknya dua kali sehari adalah langkah paling dasar dan efektif dalam mencegah plak.
Gunakan sikat gigi lembut dan pasta gigi yang mengandung fluoride. Pastikan untuk menyikat gigi dengan baik, termasuk sela-sela gigi.
2. Menggunakan Benang Gigi:
Benang gigi membantu membersihkan area di antara gigi yang tidak dapat dijangkau oleh sikat gigi. Gunakan benang gigi setidaknya sekali sehari, idealnya sebelum tidur.
3. Berkumur dengan Air Antiseptik:
Berkumur dengan air antiseptik dapat membantu membunuh bakteri dalam mulut dan mengurangi risiko pembentukan karang.
4. Menghindari Makanan Tinggi Gula:
Bakteri dalam mulut menguraikan gula menjadi asam yang dapat merusak enamel gigi. Hindari makanan dan minuman yang tinggi gula, terutama makanan ringan manis.
