4. Gunakan Permen Karet atau Sirup Batuk
Permen karet yang tidak mengandung gula atau sirup batuk yang mengandung mentol dapat membantu meredakan rasa sakit dan memberikan sensasi dingin yang menyegarkan di tenggorokan.
5. Konsumsi Obat Pereda Nyeri
Obat pereda nyeri over-the-counter seperti ibuprofen atau parasetamol dapat membantu mengurangi rasa sakit dan peradangan.
Pastikan untuk mengikuti dosis yang dianjurkan dan konsultasikan dengan dokter jika Anda tidak yakin.
6. Hindari Makanan Kasar dan Pedas
Makanan yang kasar atau pedas dapat memperburuk iritasi. Pilih makanan yang lebih lembut dan mudah dicerna, seperti sup atau yogurt.
7. Gunakan Humidifier
Menggunakan humidifier di dalam kamar tidur dapat menjaga udara tetap lembab dan membantu mengurangi rasa sakit tenggorokan yang kering.
8. Perawatan Mandiri
Selain perawatan medis, perawatan mandiri seperti mengistirahatkan tubuh, menghindari merokok atau paparan asap rokok, dan menjaga kebersihan mulut dapat membantu mengatasinya.
Jika amandel yang membengkak tidak membaik dalam beberapa hari atau gejalanya menjadi lebih parah, segera konsultasikan dengan dokter.
Ini juga berlaku jika Anda atau anak Anda mengalami gejala yang serius seperti kesulitan bernapas atau demam yang tinggi.
