SEJAHTERA.CO – Tenggorokan yang gatal, kering, atau teriritasi adalah salah satu masalah kesehatan yang umum, terutama saat musim dingin atau saat terkena cuaca yang ekstrim.
Salah satu cara alami yang bisa membantu melegakan tenggorokan adalah dengan minum jus jeruk segar.
Dimana jeruk mengandung vitamin C dan antioksidan yang dapat membantu meredakan peradangan dan memberikan sensasi segar pada tenggorokan yang tidak nyaman.
Berikut adalah resep jus jeruk segar yang bisa Anda coba untuk melegakan tenggorokan Anda.
Bahan-bahan:
– 4 buah jeruk segar (preferensi untuk jeruk yang matang dan berkulit tebal)
– 1 sendok makan madu (opsional)
– Es batu secukupnya
– Air secukupnya (jika diperlukan)
Langkah-langkah:
1. Siapkan Jeruk:
Cuci jeruk dengan bersih di bawah air mengalir. Gosok kulitnya untuk menghilangkan kotoran dan bakteri yang mungkin ada di permukaannya. Setelah itu, keringkan dengan handuk bersih.
2. Potong Jeruk:
Potong ujung kedua jeruk dengan pisau tajam. Ini akan membantu Anda agar dapat mengekstrak lebih banyak sari jeruk. Kemudian, potong jeruk menjadi dua bagian secara melintang.
